・カレイフライ ・サラダ ・カボチャスープ ・お米 業務スーパーで買ったアブラカレイの切り身冷凍をフライにしました。 それならフライを買えばいいですが、切り身で買っておけばムニエルにもできるので、そうしてます。 塩胡椒を振って、水をよく拭き取り…